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夏季是個(gè)很炎熱的季節(jié)，隨著天氣的炎熱人們也開(kāi)始注重解暑的問(wèn)題，夏季如何解暑？人們多會(huì)選擇吃一些水果，因?yàn)樗肿惴奖憬饪识覡I(yíng)養(yǎng)豐富從而達(dá)到解暑的目的；水果有哪些好處？不同水果中含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，如西瓜，夏季此類(lèi)水果是人們的最?lèi)?ài)，西瓜性味甘苦，可以解口渴、心胸?zé)岬�；蘋(píng)果味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，也是人們比較偏愛(ài)的；出了這些水果可以解暑，還有一些夏季常見(jiàn)的水果這里將不一一介紹了。水果雖好，夏季還可以解暑，但是多吃不一定是好事，吃水果也要控制一定的量，夏季哪些水果不能多吃？本文將為大家介紹一下。
夏季哪些水果不能多吃？
1，一提到西瓜，大家都知道這是夏季比較暢銷(xiāo)的水果之一，隨著炎炎夏日的到來(lái)西瓜也就不斷的出現(xiàn)在各個(gè)大街小巷，受到大眾的紛紛搶購(gòu)；西瓜有哪些好處？西瓜的水分比較足，而且西瓜性味甘苦，可解渴、心胸?zé)岬�，適合夏季解暑清熱之用；雖然如此，但是西瓜還是不適合多吃，因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度來(lái)講，西瓜性寒，多吃會(huì)造成胃寒、腹脹等現(xiàn)象，而且還會(huì)造成腸胃的消化能力下降，并且西瓜含有豐富的糖分，食用太多使自己身體里增加了很多的糖分，這對(duì)人體健康是很不利的，而且含有糖尿病類(lèi)的患者最好不要食用，避免對(duì)身體有不良影響。
2，蘋(píng)果有哪些好處？蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，還能治療多種疾病，所以大家都比較喜愛(ài)；可是蘋(píng)果也是不能多吃的，這是因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的糖分和鉀鹽，這些東西射入過(guò)多的話會(huì)對(duì)自己的心臟和腎臟有影響；特別是心肌梗塞、腎炎、糖尿病等患者更要注意了，蘋(píng)果暴食的話對(duì)自己的身體健康也是有害的，建議一天吃2，3個(gè)蘋(píng)果即可，不必多吃。
3，夏季哪些水果不能多吃？夏季來(lái)臨，桃子也出現(xiàn)在市場(chǎng)了，桃子有哪些好處？桃子含鐵量較高，還含有蛋白質(zhì)、鈣、糖分等等，此類(lèi)水果也特別適合貧血人群食用，另外桃子能夠預(yù)防便秘的發(fā)生；桃子雖好是不是就可以多吃了呢？桃子雖然好吃但是還是不要暴食的好，因?yàn)槌远嗔藭?huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病等。
4，荔枝也是不種不錯(cuò)的水果類(lèi)，它是我國(guó)南方盛產(chǎn)的佳果，它的味道鮮美可口；荔枝也不能多吃，吃過(guò)荔枝的都知道荔枝的糖分比較足，如果一次性食用過(guò)多的荔枝，射入人體的糖類(lèi)就會(huì)增多，這會(huì)導(dǎo)致血糖含量比正常降低很多從而引起低血糖的現(xiàn)象；荔枝吃多會(huì)得荔枝病，荔枝病就是一種低血糖引起的急性疾病，常在清晨發(fā)病，一般表現(xiàn)為乏力、腹痛、腹瀉、出汗、肢冷等現(xiàn)象，如果得不到及時(shí)的治療還會(huì)導(dǎo)致死亡的結(jié)果。
夏季如何解暑？水果是夏季解暑的較佳選擇，水果有哪些好處？水果雖好，但是也不適宜多吃；夏季哪些水果不能多吃？其實(shí)很多東西都有好的一面和壞的一面，我們只要控制了這個(gè)量對(duì)人體絕對(duì)是有好處的，再好的東西也不要暴飲暴食。
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