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牙齒 src="/Editor/UploadFile/2011727153027820.jpg" border=0>
牙齒能否保養(yǎng)的好，擁有一嘴的潔白健康的牙齒，也能讓人們有很多的自信。怎么保護(hù)怎么的牙齒？但是現(xiàn)在很多人都不懂得怎么保護(hù)自己的牙齒，護(hù)牙很關(guān)鍵，需要經(jīng)常刷牙，刷牙也是有一定技巧的。那么美白護(hù)牙的方法有哪些？牙齦腫痛怎么辦？接下來(lái)將為大家介紹幾種方法。
一、餐后要記得刷牙。當(dāng)我們?cè)诰筒瓦^(guò)后，牙齒上將有很多的食物的殘?jiān)脱拦�，我們需要將其清洗干凈，但是切記不要就餐過(guò)后馬上就進(jìn)行清洗，我們需要等一會(huì)才能清洗。
二、保持一顆愉悅的心情最能防止牙痛的發(fā)生。經(jīng)過(guò)科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)人們心情愉悅的時(shí)候或者是處在美好戀愛(ài)中的男女，體內(nèi)的T細(xì)胞會(huì)達(dá)到最佳狀態(tài)，它可以抵御牙病。
三、永遠(yuǎn)不要和別人同用一個(gè)牙刷和牙膏，不管是你的親人還是你的愛(ài)人。或許你會(huì)疑問(wèn)，不共用同一個(gè)牙刷可以理解，但是不共用一個(gè)牙膏就很費(fèi)解了，其實(shí)不難理解，因?yàn)樗⒀肋^(guò)后的牙刷刷毛上都還是會(huì)帶有細(xì)菌的，而在擠牙膏的時(shí)候會(huì)通過(guò)刷毛與牙膏口接觸使其帶上了細(xì)菌，所以牙刷和牙膏都是最好不能共用的。
四、要少吃糖類(lèi)食品。相信大家都知道，糖吃多了會(huì)損壞自己的牙齒，不難看出很多小孩子喜歡吃糖，而牙齒許多都?jí)牡袅�；小孩子牙齒壞了可以換新牙，但是年輕人都需要注意了，糖類(lèi)少吃，避免自己的牙齒長(zhǎng)出蛀蟲(chóng)損壞自己的牙齒。
五、平時(shí)一定要多補(bǔ)鈣；不知道大家可知道，身體缺鈣也是會(huì)有損牙齒的健康，如果長(zhǎng)期缺鈣，那么牙齒很容易就會(huì)壞掉；其實(shí)最好的護(hù)牙方法就是補(bǔ)鈣，它能夠防止牙齒不會(huì)腐蝕。
時(shí)刻注意自己牙齒的保養(yǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)保持美白健康的牙齒并不難，還要注意一點(diǎn)的是，避免抽煙，這也會(huì)使牙齒變壞，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣是必須的。
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