眼睛的防護很重要，如何保護自己的眼睛受到很多人的關(guān)注，現(xiàn)在的年輕人的
視力越來越差，主要是因為現(xiàn)在的年輕人用眼過度，如上網(wǎng)、看電視時間過長
、看書姿勢不準確、經(jīng)常熬夜等導(dǎo)致青少年的視力普遍下降。
如何保養(yǎng)自己的眼睛，這是一個很關(guān)鍵的問題，專家指示視覺功能下降定為眼
睛真正走向衰老的標志。長時間閱讀或者近距離閱讀時就會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛看
不清東西，這是因為眼睛逐漸走向衰老。如果自己的眼睛開始出現(xiàn)這些問題的
時候我們一定要注意了，一定要注意保養(yǎng)自己的眼睛。
保護眼睛的注意事項。這里講介紹幾點保護眼睛的方法：
★、保護眼睛，眼保健操比不可少；當我們長時間用眼的時候會感覺自己看不
清東西，眼睛模糊發(fā)脹，這樣時間一長視力就衰退了，所以每天抽出時間做一
做眼保健操是必不可少的。
★、長時間用眼，用眼過度使人疲勞，所以當我們閱讀時間過長時，因目視遠
方，工作一段時間就目視一下遠方，讓自己的眼睛緩解一下疲勞。
★、如果是近視的人又要長時間面對電腦，那么佩戴眼鏡要慎重，隱形眼鏡少
帶最好不好佩戴，從而選擇框架眼鏡。
★、沒事的時候多眨眨眼睛，這樣可以讓自己的眼睛分泌更過的淚水，保持眼
睛的濕潤。
★、我們還可以使用“熨眼法”，這當然不是叫你們直接用熨斗熨自己的眼睛，這
種也算是熱敷法的一種，熨眼法比較簡單，平時工作之余可以將自己的雙手搓
熱，然后雙掌捂在自己雙眼上，多做幾次，可以名目祛風(fēng)。
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